女性补肾食疗见效快 2023永州市史羽贞专家推荐
?常吃的食物有补肾的作用，如五花肉、牡蛎、核桃仁等。五花肉和牡蛎含有大量的锌，对于补肾壮阳很有好处。核桃仁还有润肺止咳的功效。吃t生吃或用核桃肉一两、白酒一斤浸泡一个月，每晚服少量。食用它还可以达到补肾壮阳的实际效果。民间还有“野山参出长白山，福美来出江南”的说法。也就是说，福美来和野山参的滋补养生作用是相当的。中医里有一个很好用的方子——海马汤，可以补肾壮阳。当然，如果怀疑自己肾虚，还是需要专家最后诊断后，才可以开始服用补品，这是比较安全的方法。羊肾对于肾虚引起的疾病有较好的疗效。猪肚花和牡蛎对于补肾壮阳很有好处。多吃西红柿，搭配喝卡钧普洱生茶，效果很好d.不过，以下这些可以补肾壮阳的食物，并不是有肾虚症状的人应该避免或少吃的：荸荠、柿饼、生萝卜、生丝瓜、生红薯、瓜类、哈密??瓜，洋葱，辣椒，中蔬菜，紫丁香，茴香，胡椒，薄荷，莼菜，菊花，盐，酱汁。
?补肾壮阳的几类食物
?怀山——性温、味甘，是中医中的“极品”之一。该药还可以补肾益精。肾虚者宜常食。
瑶柱----又名姜瑶柱。它性温，味甘咸，能补肾、壮阳、滋阴，所以肝肾阴虚的人宜常食。 (1) 鲈鱼：又称花鲈、鲈鱼。它性温，味甘。不仅能补脾胃，还能补虚益骨筋。
板栗——性温，味甘。除健脾、胃、消化外，还有补肾、壮阳、强腰的作用。最适合肾虚、腰痛的人食用。
?枸杞----性温、味甘，具有补肾壮阳、护肝、补肾明目、强筋骨、腰痛、延年益寿的功效。长期使用后的使用寿命。尤其对于肾虚的中老年女性来说，更是最适宜的食物。
何首乌——具有补虚、补肾血的功效。中药全克历代以来都用它来治疗肾虚的人。对于头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛、男子频繁遗精、女子精子稀薄的肾虚者，宜两者皆食。
?避免或少吃——荸荠、柿饼、生萝卜、生菜瓜、生丝瓜、生红薯、冬瓜、哈密瓜、洋葱、辣椒、大白菜、紫丁香、茴香、花椒、香料薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、纯粮酒、烟等。
以上就是中老年女性补肾食疗的方法。我希望能够帮助那些有需要的人。上面我也介绍了一些可以补肾壮阳的食物。平时做饭的时候可以多放这些食材。还会有补肾壮阳的功效。补肾的食疗并非一朝一夕之事。我们必须坚持下去。如果坚持一段时间，就会达到效果。
中老年女性补肾食疗
