女人体内湿气重怎样调理 2023绥化市吉秀义专家推荐

当我们体内的湿气较多时，就会对我们的健康产生一定的影响。当我们体内的水分达到一定程度时，就会影响身体的新陈代谢。要想身体健康，首先要解决湿寒的问题。可以通过食疗来祛除体内的湿气，也可以采用其他的方法，比如适度的拍打身体的位置，这样对于祛湿散寒也会有一定的效果。 ?

1.拍手

身体湿气重的人，双手小鱼际之间靠近手腕的区域会呈现绿色或紫色。经常拍手，尤其是小鱼际处，以排除体内残留的湿气。当你第一次打别人巴掌时，你会感到全身不舒服。这个时候，你一定要坚持下去，千万不要放弃。

2.挠腋下

腋下的终点是鸡泉穴，是一个重要的穴位心经和腋下淋巴结最聚集的地方。经常按摩、抓挠这里可以帮助心脏和身体排毒。如果可以的话，可以多按摩腋下。

3.打肘

捶打肘部可以排除心脏和肺部的毒素。如果继续敲打5到10分钟，就会出现绿、红、紫、黑等不同颜色的毒素。

4.轻拍腹股沟

敲击腹股沟（腹部与大腿连接处）可以加快气血运行，祛除疾病。不仅可以健脾胃，对于调节妇科疾病，治疗血管不畅引起的瘀血、湿痰也非常有效。

5.拍腘窝

在腘窝的定位点（即膝关节后面的凹陷处），有一个关键穴位——委中穴，沿膀胱经走行。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，委中穴是这条通道上的重要排泄口。如果这个不顺利，体内的湿气无法排出，就很容易引起关节炎。如果您有空闲时间，请轻拍腘窝 5 至 10 分钟，或直至出现痧并出现瘀伤。每10天拍一次照片，保持排污口畅通，体内的湿气才能顺利排出。 ?

去除水分的成分

? 1、大麦粒

首先推荐的是大麦粒，有“长寿豆”之称。大麦仁性平味甘，营养丰富：除碳水化合物外，每毫克还含有蛋白质28克，钙116毫克，以及多种其他营养成分。具有和胃利湿、健脾和胃、利湿、止泻的作用。主要治疗以下原因引起的腹泻脾虚恶心干呕，食欲不振，色赤。

薏米仁健脾祛湿的效果非常理想，但不容易煮熟。可以用高压锅压一下，提前泡一下，这样更容易酥脆。

2.薏米

? 薏米有利水消肿，健脾和胃除湿，舒筋活络除痹，清热解毒排脓。是常用的利尿祛湿药。好的大麦米有药香味，无异味，无毛羽。薏米米可以和红豆一起煮粥，就是简单的加入薏米米和红豆，不加米。喝水、吃豆子，可以长时间保持排便，会有实际效果。其次，可以将薏仁米洗净晾干，入锅炒熟。炒锅里干炒，就像炒芝麻一样编辑。如果自己独立吃薏米米或者在家用研磨机磨成粉，就可以像芝麻酱一样喝，比煮粥效果更好。

3.红豆

红豆可以补血补气，还可以祛湿。从中医角度来看，红豆性温，味甘酸，具有健脾和胃、清热解毒、消肿解毒的功能。用红豆煮水喝，或者用黑豆、绿豆煮水喝，可以有效排出体内湿气。红豆还可以用来做红豆沙、稀饭、零食，但要注意不要买小豆。这种黄豆属于药用范畴，吃多了会中毒。通常很容易与红豆混淆。

如何拍出体内湿气的照片